ChristopherWilson
Mon Sep 02 2024
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¿Qué es la zona de zancada?
¿Podrías explicarnos más sobre el concepto de zona de zancada en el contexto del fitness o la carrera? Tengo curiosidad por entender a qué se refiere específicamente, cómo se determina y por qué es importante que los atletas entrenen dentro de esta zona en particular. Además, ¿existen beneficios o inconvenientes al permanecer dentro de la zona de zancada durante el ejercicio? Agradecería una explicación concisa pero informativa que me ayude a comprender los fundamentos de este término.
